肝货来了，脂肪肝的6种信号！如何养肝护肝？护肝片真的有用吗？

据《我国肝病流行病学与疾病负担》统计，我国是肝病大国，全国肝病人群约4亿人，其中，发病人数最多的为脂肪肝。这种疾病的产生不仅会对患者的肝脏功能造成损伤，如不能及时发现治疗后期还可能引起其他肝脏疾病，因此需要大家高度重视脂肪肝这一普遍性的病症。而一提到要保护肝脏，很多人都会自然而然地想到护肝片，那么护肝片真的有用吗?护肝片的功效与作用又有哪些呢?

这还要从脂肪肝说起…..

脂肪肝一般可分为酒精性和非酒精性2种。根据脂肪变性在肝脏累及的范围，又可分为轻、中、重三型，通常脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。一般来说，患有脂肪肝的人群身体会发出这6种信号：

1、恶心、呕吐等症状，多半为肝功能损伤的临床表现。

2、食欲不振、乏力、肝痛等不适。这些是肝病患者常伴有的症状，可以在观察身体状况的基础上，排除感冒和急性胃炎的可能性后，考虑下可能是否为脂肪肝。

3、肝脏肿大。一旦发现该症状需要即刻就医，在结合症状诊断的基础上，通过实验室检查、影像学检查等方式进行综合确诊。

4、维生素缺乏，临床症状一般表现为舌炎、口角炎、神经炎等。

5、皮肤出现蜘蛛痣。医学上认为蜘蛛痣的发生与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。

6、内分泌失调。脂肪肝患者除蜘蛛痣外，还可能出现由内分泌失调引起的男性乳房发育、阳痿、睾丸萎缩，女性月经过多、闭经、体重明显减轻或增加的症状。

所谓养肝”如“养命”，一旦出现脂肪肝的情况就需要及时就医并调整饮食生活习惯，切记三要三不要，以避免贻误时机引起病情加重：

√要多喝水。补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

√要保持饮食平衡。食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏，少吃辛辣食品，多食新鲜水果蔬菜，不暴饮暴食或饥饱不匀。

√要正确使用护肝片。因为护肝片具有疏肝理气、健脾消食的功效，通常可以降低转氨酶，抑制肝细胞纤维化和脂肪变性，能在某种程度上通过调节肝细胞功能来保护肝脏。目前国际上公认的“护肝王者成分”——天然水飞蓟，就能够有效的稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由，从而提高肝脏的解毒能力。如今含有水飞蓟成分的护肝片比较常见，但在这基础上采取复合配方的护肝片较少，比如汤臣倍健旗下健安适护肝片，就选用了从水飞蓟素中提取的水飞蓟宾，科学复配水飞蓟、葛根、丹参、五味子这4种草本护肝精华，能够显著降低纤维化评分及血清透明质酸、层粘连蛋白和轻脯氨酸的水平，实现四重护肝效果。

×少吃油腻和高胆固醇的食物。肝脏是人体重要的脂肪运输、贮存、代谢器官，也是唯一能够将胆固醇转化为代谢产物胆汁酸的器官。如果脂肪不能及时从肝脏运输出去，就会堆积在肝脏形成脂肪肝。

×不要乱吃药。"是药三分毒"，作为解毒的重要器官，肝病患者的肝不仅可能无法快速彻底地转化药物的毒性，还可能被毒性所伤，加重肝病病情。

×不要喝酒。酒精只能在肝中转化为无毒的乙酸后排出代谢，肝功能降低时，酒精转化速率下降，更容易造成酒精中毒，也会进一步损害肝脏。

总而言之，大家除了适当食用护肝片，还应该从饮食习惯和规律作息上下功夫，努力做到管住嘴、迈开腿，从而拥有健康的身体和生活。