老年痴呆症的症状和预防方法是什么

老年痴呆患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理。有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，此病也是现代社会老年人的主要致死疾病之一。那么老年痴呆症的症状和预防方法是什么呢?

患老年痴呆症有社会和遗传两大原因，另外近来有研究表明，老年痴呆的产生与老年斑有直接联系。老年人随着年龄的增长，细胞代谢功能逐渐下降，细胞核内产生出一种脂褐质素，这是一种不溶于酸、碱和有机溶剂而易积聚于细胞内的废物，它的沉积可形成老年斑。过去人们认为，老年斑发生在面部、颈部、胸部及手足背部、四肢顶端，现在的研究表明，老年斑不仅发生在皮肤表面，而且积聚于心、肝、肾上腺及脑等重要组织中，它可使脑细胞变性、脑功能不全，导致老人的记忆、思维、语言等发生程度不同的障碍。

推迟老年斑的形成，可延缓老年性痴呆的发生和发展。从近代的研究成果来看，维生素E、C，对氯苯氧酸、二甲胺基乙酯及激素等药物，对阻止与消除不溶性脂褐质素具有较好的疗效。另外，体育活动也可以增强血液循环，减少脂褐质素在血液中的沉积。

老年痴呆症的症状

了解老年痴呆的早期表现对早期诊断老年痴呆意义重大。因为有些痴呆在早期病因去除后，智能可完全恢复，而到了中晚期，病情很难逆转。早期老年痴呆患者并不都会出现以下所有表现，也许只出现部分症状，但家属或患者本人一定要注意这些征兆，及时就诊，早期调护，防患于未然。

1.转瞬即忘。人人都会忘事，但正常人事后能够回想起来。老年痴呆患者常常忘事，事后再也想不起来，而且可能反复问同一个问题，忘掉了早先的答案。

2.顾前忘后。老年痴呆患者做好饭菜后可能会忘记端上餐桌，甚至彻底忘掉已经做好的饭菜。

3.抽象思维能力丧失。患者常常忘掉自己设置的存折密码，自己的存款数额也忘得一干二净。

4.随手乱放物品。患者常会将物品放在不恰当的位置，比如把电熨斗放在冰柜里，或把手表放在饼干盒里，或将很多废品如烂纸、布头当作宝贝珍藏，自己也不知道是什么原因。

5.脾气和行为变化无常。人老了都会有一些情绪变化，但老年痴呆患者的行为、情绪可能会发生急剧变化，在短短的几分钟内会从平静状态变为泪流满面，情不自禁，或拍案而起，怒发冲冠。

6.性格变化。患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如易感到害怕，或疑神疑鬼、猜忌别人等，与原来的性格大不一样。

7.词不达意。患者可能连一些简单的字词也会忘记，或者不会使用适当的字、词，语言表达明显不如从前。

8.时间和地点概念混乱。患者可能时间概念混乱或在自己住所的街道、门栋迷路，忘记是怎样从家里出来的，也不知道如何回家。

9.判断力降低。即使是正常人也有可能分散注意力或者忘掉所看护的儿童，但老年痴呆患者有可能彻底忘记由其所看护的儿童而离开家门，或是轻易受骗上当买了很明显的假货。

10.失去主动性。常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动，对人也不热情。

怎样预防老年痴呆症?

通过以下膳食原则可以预防老年痴呆症。

1.注意给予低糖饮食

因为糖摄入过多，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。

2.烹调时不要将味精放得过多。

味精摄入过多，可引起头痛、恶心等症状。

3.合理调节矿物质的摄入

饮食中含有的一些矿物质与防治老年痴呆症关系密切，例如钙可以调节神经肌肉的兴奋性，维持心功能的正常活动，改善老年人的认知能力。

4.合理搭配饮食

注意补充海产品、食用菌、豆类及其制品、乳类、鱼类、各种蔬菜和水果等食物，使机体获得足量的矿物质。

5.供给充足的必需脂肪酸

膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，必需脂肪酸含量较多的有核桃、鱼油等，在膳食中可适量增加。

6.注意被充镁元素

镁是各种酶反应的辅助因子，与钾、钙等元素协同维护心肌和防治动脉硬化，从而增强脑的血流量，有利于防治老年痴呆症的发生。

7.意补充含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素丰富的食品。

如棉籽油、麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。

8.注意被充粗粮

老年痴呆症患者的血清硫胺素、尼克酸、抗坏血酸、核黄素、叶酸、维生素A和维生素B12等均低。在日常饮食中多注意补充各种动、植物性食物和粗制粮食，满足机体所需要的各种维生素。