寒假过后熊孩子近视高发怎么破？

寒假无疑是小朋友的天堂，家长们白天都在忙着上班工作，没有时间照看孩子，外面天气又比较冷，这些熊孩子们整天抱着iPad等电子产品在房间内“如痴如醉”，一个寒假过去，往往眼睛会有看东西觉得模糊的感觉。眼科专家提醒，现在低年级学生近视的比例逐渐增长，家长要预防小朋友近视及近视加深。

近视主要与遗传、用眼不当相关

寒假结束前几天，不少家长带孩子来验视力、配眼镜，有些家长觉得奇怪，自己孩子和隔壁家小孩同班同学，平时看书、做作业坐姿也都差不多，怎么自己孩子就近视了。广州市第一人民医院眼科匡丽晖主任介绍，目前近视的病因复杂，与先天遗传和后天环境两大因素有关。另外，营养失衡、微量元素缺乏等也会造成近视的发展。

遗传在近视眼的发生发展中起重要作用，一般认为病理性近视眼为常染色体隐性遗传，单纯性近视眼为多因素遗传。环境因素，科学家们已经通过动物实验研究表明，后天用眼不当，是导致很多人近视的原因。

“很多学生写作业的时候，头低得很低，长时间这样，由于空间的限制，容易导致近视的发生。另外，在光线不好的地方看书，或者是书本上的字迹不清晰，导致外界物体在视网膜上的成像不清，长此以往，也易导致近视。尤其是现在电子产品充斥，用眼过度，容易导致眼睛调节功能紊乱、衰退。”

辨别真假近视，防止验光配镜过矫

当看到孩子们频繁眨眼、眯眼的习惯时，家长们往往比较担心自己孩子是近视了，但听到是假性近视时又松了一口气。假性近视与真性近视到底是怎么一回事?

匡丽晖解释，假性近视，实质上不是近视，只是调节功能痉挛的一种功能状态。正常情况下，人的眼睛在看近处的物体时，眼睛必须要调节，才能看得清楚。看得愈近，需要的调节也愈大。当小孩子长时间盯着近处的物体看，由于使用调节的程度过强和持续的时间太长，在转为看远处物体时，不能很快把调节放松，即调节反应时间较正常者延长，出现远视力下降。

真性近视，也就是一般人说的近视，通常是指轴性近视，即眼轴延长所致，远处物体不能准确落在视网膜上形成清晰的像，放松调节后也不能恢复正常。“真假近视的鉴别上，假性近视经过适当休息眼睛，散大瞳孔、放松调节后，远视力即可恢复正常。而真性近视，散大瞳孔后远视力更差。”

匡丽晖建议，当小孩子看远处目标出现眯眼，甚至频发眨眼症状，一定要及时来医院检测视力，在外的眼镜店往往有一些是不靠谱的，要严防验光配镜过矫。

真的近视了佩戴眼镜是最佳选择

小朋友出现真性近视后，家长们一般都很着急，不希望孩子过早带上眼镜。匡丽晖表示，出现近视后，一定要及时到正规医院进行散瞳验光，最佳的办法就是配戴合适的框架眼镜，因为配戴眼镜是最安全、最经济，也是最有效的。

度数在600度以下的大龄小朋友，也可在医生指导下配戴角膜塑形镜治疗，但费用较昂贵，而且要长期配戴才有效。又因其验配较复杂，使用不当易引起严重并发症，应严格控制使用，必须在医疗机构中由专业医疗人员进行规范验配。

有的家长急于给小孩摘掉眼镜，咨询激光角膜屈光手术。匡丽晖提醒，角膜屈光手术是有适应证的，年龄不宜过小，一般要求年龄在18周岁以上，还要排除其他眼部疾病的可能。至于一些江湖游医说可用药物、针刺、气功、推拿等方法矫正视力，并没有科学依据，不能使眼球已增长的眼轴变回正常，所以其对轴性近视的矫治是没用的。

■小贴士

良好的用眼卫生习惯

眼科专家提醒家长，要预防孩子近视，必须养成良好的用眼习惯。

1.避免用眼过度：一次持续用眼时间不要过长。一般持续用眼一小时即应休息5-10分钟。保证充足的睡眠时间，控制收看电视和玩游戏机时间。

2.改变不良的用眼习惯：养成良好的读写习惯和姿势，避免用眼过近，不在动荡的车厢内阅读或边走边读，不躺在床上阅读等。

3.改善视觉环境：保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，不在阳光直射或昏暗的光线下阅读。

4.定期检查视力，一般青少年每半年检查一次，以便及时发现视力下降，必要时给予验光配镜。

5.高度近视者，应避免跳水及其他剧烈运动，防止眼底出血或出现视网膜脱离。

6.保持身心健康，生活有规律，锻炼身体，增强体质。

7.合理的饮食习惯。避免偏食。多食富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果、蔬菜、动物肝脏、鱼、蛋等。