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冬天吃板栗的作用是什么

来源 : 互联网

时间 : 2015-12-05 11:30

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冬天吃板栗的作用是什么呢?早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是肾之果也,肾病宜食之。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:生食之,甚治腰脚不遂。强调了生吃这一用法。那么冬天吃板栗的作用是什么呢?

人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。

唐宋八大家之一的苏辙,曾作诗一首说明自己按照旧传方食用板栗,医治腰膝酸软:老去自添腰腿病,山翁服栗旧传方,客来为说晨兴晚,三咽徐妆白玉浆。苏辙正是告诉老人们如何食用板栗补肾的科学方法:每天早晨和晚上,把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼,直到满口白浆,然后再一次又一次地慢慢吞咽下去,就能收到更好的补益治病效果。

中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。

板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善,家长对小儿的营养照料往往过于精细,强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证,所谓脾虚即指小儿面色无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。

此时可将板栗仁蒸煮熟,磨粉制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿,以增加其食欲,收涩泻泄,调理肠胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜,既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复,也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳,气虚乏力。

食疗方:板栗炖乌骨鸡

提供大家一个以板栗和乌骨鸡为原料的肺肾双补食疗方:板栗炖乌骨鸡。

原料:鲜板栗10枚,乌骨母鸡一只。

做法:鲜板栗去壳取栗仁备用,乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放一块生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐,最好不要放味精,即可食用。

功效:乌骨鸡,甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗,补肾强筋。

两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。

利用上面的一些食材呢做法也是很齐全的,特别是大家都知道板栗的作用,而且也是很好吃的,特别是适合一些脾胃很虚弱的人,尤其是老少皆宜的食品,如果你平时感觉到自己的胃肠不是很好,而且脾胃有一点虚的时候,那么肯定是需要即时的补充,特别是食疗的方法也是很多的,利用板栗呢可以很好的炖母鸡,同时能够提供不错的食疗方法,能够做出很美味的加药,让女孩子更加的漂亮。

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