不让亚健康打扰你

其实人的健康可以分成三种状态。1健康人 2.病人 3.亚健康  。亚健康咱们经常听说，那到底什么才叫真正意义上的亚健康呢？亚健康又是什么原因导致的呢？

打个比方，人都是从小长到大的，这跟疾病一样，都是从健康的状态一步步走入病的状态。如果咱们用另外一种眼光来说的话，那应该说凡事都有征兆，都是由于平常的不良习惯一步步的成就了病态。对于那些处于亚健康的朋友们我们可以给你提出以下宝贵的建议。

亚健康涉及到的范围很广泛，我们大致的从几个方面说起吧。

　　1.心血管症状：爬楼梯的时候，会觉得胸闷、喘的比平常人厉害很多。

　　2.消化系统症状：虽然有饿意，但是真正见到饭菜的时候，食欲就全没有了。

　　3.骨关节症状：活动关节时，老听见骨节“咯咯作响”，时常感觉到腰酸背痛。

　　4.神经系统症状：记忆力越来越差，还时常偏头痛、很容易疲劳。

　　5.泌尿系统症状：尿急、尿频，

　　6.精神心理症状：经常乱发脾气，人异常容易哦暴躁、爱胡思乱想。

　　7.睡眠症状：晚上睡觉很难入眠，等到凌晨的时候又很早清醒、经常性失眠。

建议大家多参加户外运动，增强抵抗力。不让亚健康打扰你。