饭后胃疼怎么办

小平今年刚上高一，学习成绩十分优秀，今年十月一放假，父母带着小平到外地旅游，在旅游地，小平一家人吃大排档，小平吃了些小龙虾及麻辣烫，喝了瓶凉的可乐，吃完之后，小平便感觉胃部不适，疼痛逐渐加剧，而且还伴有恶心、呕吐症状，晚上便开始腹泻，无奈之下，小平的父母带着小平到当地的医药诊治，经过一系列的检查，诊断小平是急性肠胃炎引发的胃疼。小平想知道，引发胃疼的原因有哪些？胃疼怎么办？

引发胃疼的原因很复杂，也很多，常见的诱发因素包括胃炎、胃溃疡、胃下垂、胆囊炎、胆结石、十二指肠溃疡等疾病引发的胃疼；饮食不洁、进食过量、精神紧张、过度劳累、饮酒过量、进食生冷难消化的食物、吃饭之后剧烈运动等也会引发胃疼的发生。　

那么，胃疼怎么办？对于胃疼患者而言，一旦胃疼起来，是一件十分痛苦的事情，可谓痛苦难耐，因此，胃疼患者都希望能早日摆脱胃疼的困扰，远离胃疼。“三分药，七分养”，对于胃疼患者而言，除了要积极的治疗胃溃疡、胃炎的胃部疾患之外，特别要注意饮食的调理，特别要注意以下几个方面：　　

要养成良好的饮食习惯。胃疼患者要注意养成良好的饮食习惯，要注意不能暴饮暴食，每餐要吃七分饱即可，特别是晚饭一定要少吃。尽量少吃或者不吃零食,以减轻胃的负担。胃疼患者要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的、油炸的、烧烤类的食物，不要吃的太咸、太酸。

要注意合理的饮食结构。胃疼患者在进食时，一定要注意所吃的食物要选择那些易消化的、松软的、热的食物，要尽量避免进食那些粗糙的、坚硬的、含量的食物。在日常饮食中，多吃富含维生素的食物，这类食物能有效的保护胃黏膜，能促进胃局部病变的修复。

要讲究规律的饮食方式。要注意定时定量饮食，有规律的饮食，有助于消化腺的分泌，同时也有利于消化吸收；要注意戒烟戒酒，过量抽烟、饮酒只能加重胃部不适，引发各种胃部疾病；不要在睡觉之前的3个小时内进食，否则会影响睡眠；养成饭前喝汤的习惯，饭前喝汤养胃；少喝咖啡、浓茶、碳酸性饮料等；不要在进食之后马上进行剧烈的运动。