夏天保健方法

　　1、“虚”的感觉是怎么样?

　　“虚”的体质是觉“累，疲劳，，没有精神”等;

　　体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变"虚";

　　2、“寒”的感觉是怎么样?

　　“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等;当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”;

　　3、"湿"气的感觉怎么样?

　　当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服;

　　特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

　　①肩颈部的“大椎穴”，

　　②前胸的"膻中穴"，

　　③肚脐部位的“神阙穴”，

　　④腰部的“命门穴”，

　　⑤脚底的“涌泉穴”;