来源 : 互联网
时间 : 2021-02-10 16:24
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一大到了中午的时间，上班族们，可是又陷入了噩梦里，困的可谓是惊天地泣鬼神啊，眼睛上下眼皮一直在打架，脑袋更是昏迷不清的状态，趁着午休就赶紧趴在桌子上睡会吧，但是趴着水睡觉又不好，该怎么睡觉呢!
午休睡觉不能做的事
不要是坐着或者是趴着打盹的、不要午睡时间的是太长、不要在哪都睡。
那么正确的睡觉是什么呢!
1、最好的就是可以是躺在椅子上面的，来减少是用手然后是枕着头部睡觉得一些不适的症状。
2、对于每次的午睡时间的话，最好的就是不要是超过20分钟的时间。
3、一些是佩戴了隐形眼镜的人群，那么最好的就是可以是把镜片是摘下来的，然后再开始睡午觉的，免得是会让眼睛感觉一些的酸涩。
4、在睡完午觉的话，最好哦就是可以是马上起身洗把脸的，然后就是再喝上一杯的热茶，需要注意的就是一些是含有糖得甜饮料的话，是会让人的身体是容易赶紧疲倦的，所以还是尽量的是不要喝的。