谨防心肌梗塞“二次”复发

心肌梗塞是中老年人比较高发的一种突发性疾病，大多数心肌梗塞病人在发病时，如果抢救的及时，治疗的得法，大都会转危为安，病情会逐渐趋于稳定，并渐渐恢复。但是，据统计资料显示，如果心肌梗塞病人在恢复期间自我保健意识不强，病情复发的可能性极高，再次发生心肌梗塞的可能性很大，据不完全统计，心肌梗塞的复发率高达10%----30%，一般在初次发生心肌梗塞的两年之后复发率较高，有的还可能接连不断的复发，而且每复发一次都较上一次更为严重。因此，患过心肌梗塞的病人，在初次发病出院之后的半年至一年之内，要切实提高自我保健意识，在衣食住行医等诸多方面严加注意，努力减轻心脏负荷，消除生活中诱发心肌梗塞的因素，以防止心肌梗塞的“二次”复发。

  一、坚持定期复查。心肌梗塞患者出院后，虽然当时的症状几近消失，但隐患依旧存在。出院后，要按照大夫的医嘱坚持按时按量服用药物，遵照医务人员的叮嘱行事。要定期到医院复查心电图，心电向量等，如果出现胸痛、心悸、晕厥等症状一定不可马虎大意，要立即前往医院诊治，切不可掉以轻心。

二、坚持戒烟戒酒。据统计，患有心肌梗塞的患者，如果出院后继续吸烟酗酒者，再次发生心肌梗塞的几率是不吸烟、不酗酒患者的3--5倍，而在出院后，戒烟戒酒的患者再次发生心肌梗塞的比例明显降低。这是因为心肌梗塞患者出院后，其心脏其实依旧处于病态，继续抽烟酗酒会引发冠状动脉痉挛、粥样硬化和导致血小板聚集，从而使冠状动脉病变加重，诱发心肌梗塞的“二次”复发。

  三、坚持规律生活。心肌梗塞患者要在出院后注意保持有节律的生活，要保持规律的作息时间，不能熬夜、防止过于劳累，要注意保证有充足的睡眠，以减轻心脏的负担；要保持大便通畅，防止便秘的发生，因为严重的便秘会导致患者的血压、胆的急剧升高，心脏负担过重，从而诱发心肌梗塞的再次发生。

四、坚持合理饮食。心肌梗塞患者要注意饮食要清淡，尽量少吃或者不吃辛辣肥甘的食物，适当的多吃低糖、低脂肪类食物。一日三餐要注意不要吃得过饱，少吃无鳞鱼、鸡蛋黄、肥肉、动物内脏等富含脂肪、胆的食物。同时，要控制体重，防止过度肥胖，加重心脏负荷。

  五、坚持乐观心态。心肌梗塞患者出院后，要学会控制自己的情绪，尽量防止大悲大喜，要时刻保持宽容、豁达的心态，培养随遇而安、顺其自然的心境，遇事不可急躁，避免因情绪激动诱发冠状动脉痉挛缺血，从而诱发心肌梗塞的“二次”复发。