睡觉磨牙怎么回事

磨牙是一种不良的行为，那么睡觉磨牙怎么回事呢？

       无论大人小孩睡觉时都出现过磨牙的情况，这是一种不健康的状态不知道大家是否了解，今天我就跟大家说一说睡觉磨牙怎么回事？

       睡觉磨牙多数见于儿童，少数成年人也会发生，磨牙发出的声音非常的刺耳，会影响身边的人休息，同时对于身体健康以及牙齿健康也有一定的影响，造成睡觉磨牙这个现象的原因之一呢就是精神因素，成年人工作学习的压力非常大，导致精神高度紧张，这种不健康的精神状态会导致大脑皮层的状态失去平衡，导致磨牙的现象发生。其次小孩子如果长期睡觉磨牙有可能是因为肚子里面有蛔虫，也就是我们说的寄生虫，寄生虫会在宝宝入睡之后分泌出很多的毒素，这些毒素会引起宝宝产生很多不适的症状，比如磨牙、消化不良等等，同时还会刺激孩子神经系统高度兴奋，从而磨牙的现象就产生了。还有一种可能就是消化功能紊乱，消化不良、吃的过饱都有可能造成睡觉之后出现磨牙的情况。人入睡之后磨牙自己是完全无意识的，但磨牙的这种行为会对身体造成很大的危害，比如说影响牙齿的发育，尤其是对婴幼儿来讲，牙齿正处于萌芽状态，磨牙会造成牙齿咬合不齐、牙齿排列不整齐、牙齿表面磨损等等情况，正常我们吃食物用牙齿来摩擦咀嚼食物并不会影响牙齿的健康，因为正常状态下食物中含有水分、油脂可以起到润滑的作用，但干磨牙齿就会对牙齿造成损伤。磨牙会造成头疼、腮帮疼痛，为什么呢？因为夜晚磨牙时咀嚼肌得不到休息，长期下去会过度疲劳牵引面部其他部位的疼痛。睡觉磨牙也会影响正常的睡眠质量，虽然磨牙是无意识的，但是磨牙这个过程实际上已经从深度睡眠进入到了浅睡眠状态，人体最佳的睡眠状态就是深度睡眠，只有处在深度睡眠状态下人才能得到休息，如果一整夜完全处在浅睡眠状态下，早晨起来会完全没有精神，身体得不到充分的休息时就会出现亚健康的状态，长期下去疾病就会发生。要想缓解磨牙的状况必须找到原因，如果是因为寄生虫那么立刻打虫，如果是因为精神压力，那么要学着、试着去缓解抑郁的心情，尽量以平常心去面对任何事情。

       以上就是关于睡觉磨牙怎么回事这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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