血脂高的原因有哪些

血脂高对于中老年人来讲是一种健康隐患，那么血脂高的原因有哪些呢？

       什么是血脂呢？其实血脂就是血液中的脂肪物质，这些脂肪类的物质包括胆、甘油三酯、磷脂以及非游离脂肪酸。有些是自身合成的，有些是身体摄入的食物中获取的，既然有可能是从食物中获取的，那么饮食不当的情况下就会造成血脂高，那么血脂高的原因除了饮食不当还有哪些呢？

       有家族史的人群容易患高血脂，就是上一辈或者连续几代人都有高血脂的毛病，那么这代人长大之后也会出现高血脂的情况，这也是一种遗传的现象，其次肥胖的人群特别容易导致高血脂，肥胖都是因为饮食而来，喜欢吃脂肪高的食物，喜欢吃高热量的食物，喜欢吃高糖的食物，这些都是引起高血脂的病因，除此之外长期喝酒、酗酒的人、生活没有规律的人都会导致高血脂的发生，尤其是那些易怒、情绪暴躁的人群也有可能导致高血脂的发生，糖尿病、高血压等疾病的患者就更不用说了，这些都是与高血脂息息相关的病情。

       高血脂其实是一个慢性的发病过程，并非是吃了某一炖肉就会导致高血脂，也并非是熬一宿夜就会出现的，都是日积月累导致的，所以说为了自身的身体健康，还是应该从年轻的时候就开始以健康的生活状态生活下去，否则到老了，吃亏的就是自己。一般轻度的高血脂身体并不会出现任何的异常现象，但等到有一些察觉的时候已经有些晚了，高血脂只有在重度的时候才会体现出不适的症状，比如说头晕、手脚麻木、胸闷气短、心慌、甚至口角歪斜不能说话，很有可能因为高血脂导致冠心病、中风等严重的后果，所以我们必须要引起重视。

       中老年人可以经常饮茶来降低胆从而稀释血液。还可以通过饮食来调节血脂高的问题，一定要少吃肥肉，少吃高热量高脂肪的食物，少吃甜的食物，可以多吃蔬菜水果，尤其是西芹、黑木耳、以及维生素含量较高的食物，也可以多吃豆类的食物，大蒜也有降血脂的功效，加上运动我相信大家高血脂的问题还是比较好解决的。

       以上就是关于血脂高的原因有哪些这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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