孩子多喝水有什么好处

大家都知道多喝水好，但是，多喝水到底好在哪儿呢？这里我们就跟大家介绍一下孩子多喝水有什么好处。

       在孩子的身体里，水分占的比重是非常大的，那么，对孩子来说喝水是非常重要的。很多家长都会关心这个问题，那么，孩子多喝水有什么好处呢？

       水是生命之源，新生儿体内水的比重要占到70%—75%，1岁左右的宝宝，体内的水分占身体比重的60%左右，可见水对孩子的重要性是很大的。越小的孩子，新陈代谢越是旺盛的，而新陈代谢的过程就需要大量的水。孩子的各项生理功能也是离不开水的作用的。

       一般在婴幼儿期，每公斤体重需要喝150毫升的水，大一点的孩子，可以这样计算，孩子每增加3岁，喝水的量要每公斤体重减掉25毫升，也就是3岁的孩子，每公斤体重要喝150-25=125毫升水，而6岁的孩子，就是每公斤体重要喝125-25=100毫升水，当然，这是指一天的量，而不是一次给孩子喝这么多水。而且，我们所说的喝水并不是单纯指白开水，而是饮食加上饮水。比如初生的婴儿，喝母乳或者配方奶中也含有大量的水，这些水也要计算在孩子日常喝水的量之内。

       很多家长都很发愁自己的孩子不爱喝水，那么，宝宝不爱喝水怎么办呢？其实，主要还是培养宝宝良好的饮水习惯。吃母乳的孩子6个月之内一般是不需要喝水的，而人工喂养的宝宝，两顿配方奶中间必须加一次水。

       另外还要注意，果汁、饮料之类的是不能代替白开水的，白开水才是宝宝最好的饮品。有的宝宝不爱喝水，却喜欢喝一些果汁去、碳酸饮料啊、汽水啊等等，这些东西给孩子喝是不合适的，一个是对孩子牙齿不好，另外，这些饮料中虽然也含有水分，但却不能直接参加细胞的活动。而白开水是很容易吸收的，可以直接深入到细胞内液中去，参与细胞的活动，对孩子的生理功能发发挥作用。各种饮料的味道都是很浓的，对孩子的味觉发育也会产生不利影响。

       有的宝宝刚出生，家长就会给喂一些糖水，这样的做法现在已经不提倡了。如果孩子出现黄疸，可以给孩子喝适量的冰糖水，可以帮助黄疸尽快消退，但是不建议给孩子喝白糖水，一旦孩子习惯了，以后就不会再喜欢白开水了。

       关于“孩子多喝水有什么好处”这个话题，就跟家长朋友们分享到这里了。

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