夏天裸睡要注意这些哦

　　很多的人，无论是因为季节还是温度，都是比较喜欢裸睡的，是会觉得睡得是比较轻松的，但是你知道，裸睡其实啊需要条件的哦!赶紧看下吧!

　　1、首先就是和家人是合住的或者是集体的生活的时候，是不可以这样的哦，就是一些是住宿舍的人群就是尽量的是避免的哦，最好的就是是有一个是比较隐秘、独立得一个环境。

　　2、对于所居住的一个环境，那么就是需要的是空气的流通、温度是比较适宜、安静舒适的环境，这样的话才是可以是从思想上面彻底的放松心情，得到一个好的睡眠。

　　3、一定是需要注意保暖哦的哦，尽量的就是调节好卧室得一个温度和湿度的，这样的话就是可以是避免一些的受凉和出汗的情况的。

　　4、对于一些的床具得软硬度就是需要是适中的，床褥一定是要干净、蓬松一些的，还有就是需要经常的清洗和接受阳光的一个曝晒。

　　5、尽量裸睡的时候、夏天的话就是下挨着凉席、上面的话吹空调或者吹着风扇的，所以在裸睡的时候，也就是需要是稍微的是搭一点的薄被或者是毛巾毯然后是在胸部、肚子上面的。