盘点亚健康的食疗方法

　　亚健康一词随着媒体的一炒再炒，反而越来越不被人们所重视，但无形的杀手却时刻都在我们的一举一动。其实灭掉亚健康没那么麻烦，多注意日常生活的细节就可以，这里小编教你几种种食物轻松"吃掉"亚健康。

　　失眠烦躁健忘型

　　鲜橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

　　神经敏感型

　　红葡萄酒。自古以来，红葡萄酒作为美容养颜的佳品，备受人们喜爱。有人说，法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性，与经常饮用红葡萄酒有关。

　　记忆不好型

　　芒果。芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效

　　心理压力过大型

　　嫩油菜。油菜中含多种营养素，所含的维生素c比大白菜高1倍多。活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，强身健体。

　　温馨提示：吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。所以会抽烟的也应积极戒烟。