来源 : 互联网
时间 : 2024-01-19 09:19
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问:冬季寒冷,衣服穿的越多越好?
答:这个说法不正确。冬季属阴,养生要固护阴精为本。“去寒就温”,是冬季养生的必要。很多人在冬天穿的里三层外三层,其实,衣服本身不会产生热量,是起到隔离寒冷的作用,使人体热量得以保存,但是衣服穿得过厚,会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力,易使人体的抵抗力下降。
所以,冬天穿衣应适宜,根据天气变化,做好保暖工作。不可过分保暖,尤其是在温暖的室内,开空调取暖时,不可距离热源太近,以免暴暖大汗。
——《个人健康手册(二十四节气·冬至篇)》