来源 : 互联网
时间 : 2024-01-26 09:49
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问:冬季适合睡懒觉,蒙头睡觉更暖和?
答:这个说法不正确。有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,尤其是在寒冷的冬季,觉得这样会暖和一些,并且不容易感冒。其实这是对健康有害无益的坏习惯。
人睡着的时候,体内各个器官仍在不停活动,需要吸入氧气,呼出二氧化碳。但被窝里容纳的空气很少,外面的新鲜空气也不容易进入。人在被窝里呼吸久了,氧气越来越少,二氧化碳越来越多,久之会出现气闷、头痛、眩晕、精神不振等情况。
——《个人健康手册(二十四节气·小寒篇)》