立春节气为何是脾胃不调的高发期？应该怎样预防？

问：立春节气为何是脾胃不调的高发期？应该怎样预防？

答：明代医学家张景岳说：“春应肝而养生”，肝气为春季的主气，肝气活跃，甚至过于亢奋。春季容易发生肝气过旺的情况，根据中医五行理论，如果肝气过强会伤及脾气，对脾胃产生不良影响，进而影响脾正常的消化吸收，故立春养生的原则是清肝热，疏肝解郁，调补脾胃。一是要调节情志，畅快心情，使肝气虽旺，但得疏泄，不致抑郁刑克脾土；二是生活饮食可注意培补脾胃，使脾土强壮，不被过旺得肝气影响。可选择大枣、山药等味甘养脾之品，做成大枣粥、山药粥食用。

——《个人健康手册（二十四节气·立春篇）》