哪些食疗方防春困消春困？

问：哪些食疗方防春困消春困？

答：春困是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。以下两款消乏提神食疗方，可以能帮你摆脱春困：

（1）芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。1日1剂，缓解气虚体弱，倦怠乏力。

（2）山药胡桃粥：山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅，加入适量水，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

——《个人健康手册（二十四节气·立春篇）》