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哪些代茶饮/药膳可以帮助养阳气?

来源 : 互联网

时间 : 2024-03-26 09:27

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问:哪些代茶饮/药膳可以帮助养阳气?

答:随着年纪的增长,体质逐渐变弱,常常会出现四肢乏力,腰酸背痛的症状。但是一般健康成人在经过一天的劳累之后,出现上述症状,是可以通过夜间的休息来恢复精神的。如果晨起时,常仍感觉异常疲惫,那可能是体内的阳气不足,一般是由脾肾阳虚导致,也可能是不注意保暖、注意过度引起,可以通过代茶饮或者药膳的方式调理。

(1)五子壮阳茶:主要是用五种中药,如枸杞子、韭菜子、覆盆子、蛇床子和沙苑子等中药煎水代茶饮,能起到壮阳以及补肾的作用。

(2)益智仁固阳茶:一般是用益智仁、山药、丁香以及芡实等中药煎水服用,能够起到补阳气的作用。

(3)茯苓薏苡仁荷叶粥:茯苓、薏苡仁,荷叶适量,煮粥,有健脾祛湿,温阳的作用,可缓解身体困乏。

——《个人健康手册(二十四节气·立春篇)》

                             

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