立夏节气为何容易发生肠道疾病？应怎样预防？

问：立夏节气为何容易发生肠道疾病？应怎样预防？

答：夏季气候炎热，人的消化功能较弱，中医认为，夏季人体阳气外发，伏阴在内，饮食不可过寒。故冷食不宜多吃，适可而止，食多定会寒伤脾胃，令人吐泻。所以，西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇。同时，因为立夏前后温度逐渐攀升，内外合湿，宜困脾阳。此时饮食宜清淡不宜肥甘厚味，当以健脾和胃、益气生津为主，性质要平和、微凉，切忌滋腻、燥热。

此外，夏季致病微生物易繁殖，食物易腐败、变质，肠道疾病多有发生。因此，讲究饮食卫生，谨防“病从口入”。

——《个人健康手册（二十四节气·立夏篇）》