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初夏后如何去暑湿、健脾胃?

来源 : 互联网

时间 : 2024-05-31 09:25

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问:初夏后如何去暑湿、健脾胃?

答:俗语“春困秋乏夏打盹”中的“夏打盹”正是用于形容立夏之后,人们疲乏嗜睡、食欲不振的状态,所以人们可以保障午睡的时间。中医学认为,这主要是由于暑湿困脾所致。若想去除暑湿,重点在于健脾祛湿,可以在早晚进餐时适当喝些山药粥、薏米粥、莲子粥等,还可以在即将熬制好的粥里加一点荷叶,以增强清暑化湿的功效

——《个人健康手册(二十四节气·立夏篇)》

                             

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