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有脑血管风险人群需要注意什么?

来源 : 互联网

时间 : 2024-06-12 09:29

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问:有脑血管风险人群需要注意什么?

答:首先,天气渐热,人体出汗增加,人体水分通过汗液大量蒸发,如果没有及时补充水分,会导致血液粘稠度增加,进而使有效循环血量减少,心脑灌注不足,从而增加心脑血管疾病发生率。因此脑血管疾病患者切勿出汗过多。可以小强度、高频率、分时分次进行身体活动,同时注意少量多次分时补充水分,亦可补充鲜果,增加水分的摄入以及补充电解质。其次,夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”,进入夏季之后阳气比较旺盛,外界炎热的天气易使我们心火亢盛,因此切勿急躁,做事和活动都可放缓。心火过于亢盛,可食用清心泻火之品,如苦瓜、苦菜、苦菊等。

——《个人健康手册(二十四节气·小满篇)》

                             

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