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为什么说夏至时节养阳重在“养心”?

来源 : 互联网

时间 : 2024-07-09 09:34

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答:夏至是一年的阳气之极,亦是阴阳转变的日子,这天,阳气在外旺盛,汗出增多,出汗带走热量是人体发散阳气的过程,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,导致心脑供血不足,极易诱发中暑、急性心肌梗死和脑血栓形成,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕。

俗语说“春夏养阳”,而心乃“阳中之阳”,通于夏气,故夏至时节养阳重在“养心”。夏季炎热,易使人烦躁倦怠,故应努力保持心平气和、心胸宽阔、精神饱满、乐观向上,切忌动怒发火。常常静坐,排除心中杂念,或听一曲舒缓音乐,皆可减慢呼吸,使心脏得到休息。

——《个人健康手册(二十四节气·夏至篇)》

                         

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