大雪节气注意防寒保暖，具体应怎么做？

问： 大雪节气注意防寒保暖，具体应怎么做？

答：大雪时节，寒风最易从颈部将寒气带入身体，许多爱美人士喜欢将脖子前面的天突穴暴露在外，殊不知天突穴受寒会引起嗓子疼、发炎等症状，颈后侧的风池穴受寒也会引发风寒。因此，最好穿高领衣服、戴围巾。人体的头、胸和脚最容易受寒邪侵袭，所以这三个部位要注意保暖。秋冬季节，无论家庭取暖是用空调还是暖气，都别忘了及时补水，可以适当配合使用加湿器，同时注意开窗通风。需要提醒的是，室内外温差大，更容易受凉，如果供暖比较热，要分层增减衣物。对于自采暖的家庭来说，建议不要把温度调得太高。

——个人健康手册（二十四节气·大雪篇）