来源 : 互联网
时间 : 2021-04-21 08:35
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人一生有三分之一的时间都在睡觉，而对于人们来说，一天中小部分的时间都是在睡眠中度过，若是睡姿不对，很有可能导致月经量过多、发育不良等问题。哪些不良睡姿会有损女性的健康?一起来看看吧!
1、月经量多 元凶竟是睡姿不当
睡眠姿势通常可分为三大类：仰卧、侧卧和俯卧。对于女性朋友来说，向右侧卧是最好的睡眠姿势。
2、仰卧会导致：子宫后位，月经量过多
子宫一般处于前倾前屈位，长期仰卧子宫会向后倾倒，严重的可能还会引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经量过多。子宫后位的女性容易发生痛，这样就会使女性对充满恐惧。
3、俯卧会导致：发育不良
俯卧这种姿势，会压迫胸部，若正处在青春期发育的少女长期采用该睡姿，会影响胸廓和发育，专家建议尽量不要俯卧，特别是青春期少女。
以上3种睡姿都是很不好的，希望能够帮助到大家!