职业女性怀孕前要做哪些准备呢！

　　女性怀孕前的工作会影响怀孕的质量， 在确定要宝宝之前，如果妈妈还在工作的话，就要注意自己所处的工作环境，怀孕前就要做好准备啦。那么职业女性怀孕前的准备有哪些呢?

　　注意1：多晒太阳防缺钙

　　怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过"日光浴"来促进钙吸收也是重要的途径。为此，如果条件许可的话，孕期上班的女性，最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置;每天午休或其他休息的时间可以多到阳台、广场等室外场所晒晒"日光浴"。

　　注意2：劳逸结合防脚浮肿

　　女性怀孕到中期时会开始出现小腿浮肿的现象;在这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。另外，孕期女性不适合再穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，一定不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。

　　注意3：减少使用电脑

　　许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等;专家指定，这样的"道具"是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明，不过很多孕期女性都认为"起码图个心安"。专家还指出，最好的办法还是减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。

　　其实很多上班族电脑开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等;甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候，也是开机状态;如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。

　　注意4：避免重体力劳作

　　对于办公室白领朋友来说不会有重体力的劳动和工作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，尽量还是请求别人代劳。

　　注意5：留心办公物品风险

　　防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到。

　　(1)转椅："粗身"的孕妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒。

　　(2)复印机：复印机启动时会释放少量有毒气体，危害准妈妈和胎儿的健康。因此，准妈妈应尽量少与复印机打交道。

　　(3)电话机：多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备专用的电话机，常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

　　所以女性朋友们在怀孕前一定要注意自己所在的工作环境，并适当的调整下自己的工作，为怀上的宝宝做好身体上的准备，有了健康的身体才能养育一个健康聪明宝宝。