处在哺乳期的妈妈如何预防乳房下垂

　　有些女性在过了哺乳期后，下垂的厉害，那么在哺乳期如何预防下垂呢？

　　当停止哺乳后，腺体组织的收缩速度比皮肤要快得多，结果导致塌陷。也有些妇女，由于皮肤结构特殊、皮下脂肪疏松、胸部肌肉发育不良，在做姑娘时谅已松垂。甚至一些没生过孩子的已婚女青年，如果不注意维持自己体重的稳定，也会发生这种变化。

　　那么，如何预防松垂呢？

　　各种强身健体的措施，特别是做操和冷水浴，都会对产生有利的影响，有关专家认为，短时间的低温刺激，对改善乳腺组织营养，提高张力，促进其正常生长是十分有益的。

　　在进行淋浴或其他形式沐浴之前，要在上敷一层起软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，同时轻轻做滑动性按摩。

　　青春期的少女应特别注意的正常发育。如果发育过快，在短时期内会长得很大，脂肪组织的过度增长将会导致过早下垂，也就是早衰。这就需要控制饮食，做专门的保健操，细心护理，选戴有宽大背带的乳罩。如果发育不足，就必须注意加强营养。

　　有些妇女和姑娘由于胸部肌力衰弱而致松弛、发育不良或下垂。有关专家建议她们常做一些加强胸廓、背部和全身负荷的体育锻炼，如游泳(特别是蛙泳)、划船，也可到整容医院接受美容机械疗法或做专门的体操。

　　选择合适的乳罩并注意佩戴方法，也是不应忽视的，这对较大或下垂的妇女来说成为重要。乳罩选戴不当也会妨碍部位的血液循环。

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