女性的一些心理表现

　　近年来心理疾病病人逐渐增多,女性更为明显。许多女性开始意识到自身的心理问题，到心理门诊进行心理健康咨询的逐渐增多。女性在生活、工作、学习的重压之下变得易焦躁、倦怠、多疑而出现失眠、焦虑和抑郁等心理障碍、精神心理疾病等问题。女性更应有意识地关注自身的心理健康，要及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化，学会给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态。

　　女性在外不仅要做好自己的本职工作，在内还要大包大揽家务和照顾孩子、老人等等，久而久之会使女性心理和身体健康都受到困惑，近期，世界卫生组织有关方面对女性异常心理发生率高与男性作了调查，还为女性心理健康归纳了以下这些：

　　1.学习一些心理保健知识，在情绪易波动的特殊生理时期(如月经期、妊娠期、更年期)学会控制自己的情绪，减少人际关系紧张和家庭冲突，以顺利渡过难关。

　　2.在处理人际关系上，要善于了解他人，遇到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，灵活地调整关系。遇事应有限度地让步，以使自己的心灵获得解脱，减少心理失控。

　　3.自卑、怯弱和依赖是女性普遍的心理特征，对此，女性应学会“悦纳自己”，肯定自己，树立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱的心理障碍。

　　4.在矛盾、挫折、失意和双重压力面前，女性应采取积极的心理，保持心理平衡，促进“心理解脱”。在遭受打击和挫折时要敢于正视，不逃避，变挫折为动力;在挫析面前要学会创造情境、精神释放和合理宣泄;遇到不愉快的事，要学会情志转移，有条件的则可求助于心理医生。

　　对于职业女性来说，一方面她们要同男性一样在职场中拼搏，成为事业的强者：另一方面，又要负担起操持家务、照顾丈夫和孩子的重任，尽到贤妻良母的责任，这些都让职业女性背负着工作和家庭的双重的压力，使其在生理、心理上不堪负重。

　　心理健康决定职业女性事业成败，要做一个成功的职业女性，就要正式自身的心理问题，学会调适、科学减压，卸掉精神上沉重的枷锁，注意调节和维护心理平衡，用自信和快乐迎接挑战，让好心情永驻心田。

　　女性心理健康调查结果还显示：六成女性自我感觉良好;八成女性积极乐观。这为进一步保持女性心理健康奠定了良好的基础。