这些水果不适合晚上吃，一定要当心！

现在很多人都有晚上吃水果的习惯，殊不知有些水果并不适合晚上吃，下面就跟小编一起来看看吧!

 

 

1、榴莲

榴莲虽然具有很高的营养，同时也具有很高的热量。榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2、智力车厘子

车厘子很多人的最爱，而且含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品。但是车厘子糖分较多，糖尿病患者不要贪嘴哦。

 

 

3、芒果

芒果不仅生糖含量多，还属于致敏食物。有些过敏体质的人，哪怕只是接触到果皮也会引起过敏反应。所以糖尿病以及过敏体质的人，要慎食哦。

4、美国提子

提子甘甜的口感广受很多人欢迎，但是如果有人选择用提子减肥那就大错特错了。提子的糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以并不适合减肥哦。不过，提子的皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。

 

 

当然，也不是所有的水果都不适合晚上吃，比如大家可以选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等这些水果，但是要记得，吃菠萝、山楂这种水果不要空腹吃哦。