女人来月经一定要知道的!太恐怖了!善待你的姨妈吧！

女生来月经一定要知道的!太恐怖了!善待你的姨妈吧，不然以后会后悔!男生也为你老婆看看吧，必须让她养成好习惯!1吃冰淇淋

 

 

2喝碳酸饮料/啤酒

 

 

3狂吹空调

 

 

4通宵/K歌

 

 

5剧烈运动

 

 

6游泳

很作的你中了几条???

经期十三禁

 

 

苦口婆心的劝导你善待大姨妈不是白说的~不然等后果严重，你后悔的哭都没用!

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

很作的你中了几条???

经期十三禁

 

 

苦口婆心的劝导你善待大姨妈不是白说的~不然等后果严重，你后悔的哭都没用!

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

二禁：贪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：饮咖啡、浓茶。

五禁：过量饮酒。

六禁：活血化淤类药物。

七禁：紧身衣裤。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：贸然拔牙。

十一禁：高声唱歌。

十二禁：情绪失控。

十三禁：性.生.活。

1、经期不宜食哪些寒凉食物?

大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。

2、月经时口腔溃疡怎么办?

女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。

3、经期暖宫纤腿秘方

材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦,但这也是因人而异了。

4、大养生补血食谱告别痛经

1、益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能

3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

4、姜枣红糖水:具有温经散寒功效。