你知道怎么吵架不伤感情吗

如果采访10个人，至少有九个人都有过吵架的经历或者看见过身边的人吵架。我们都知道吵架释放的是不好的情绪，恶语伤人六月寒，可见吵架是很伤感情的事，影响着心理健康，有的甚至影响了朋友之谊，夫妻之情。今天我们就来看一下如何吵架不伤感情。

一、不要闹得人尽皆知

吵吵嚷嚷得让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个“隐蔽”的地方。

二、用“我语句”表达观点

美国社会学家、人际专家珍亚格强调，吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。

三、直接切入重点

冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。

四、不要拿隐私说事

就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。

五、给对方说话机会

解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。

六、互相留点缓冲时间

争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。

七、不中伤对方

指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。

八、不要摔东西或动拳脚

不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作，只会让别人对你的印象越来越差。

九、不要分出对错

争吵时，记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会变得容易很多。

了解了如何吵架不伤感情，你是否也有所收获呢?明白了吵架所带来的伤害，我们一定要保持心理健康，学会控制自己的情绪，遇见事情一定要沉着冷静的去面对，因为吵架是解决不了任何问题的，只有坐下来诚心的去沟通和交流，感情才能牢固、长存。