健康在线

过度紧张状毁损伤记忆力哦

来源 : 中国网

时间 : 2016-06-01 13:36

A+

其实这种经历大家都是有过的,考试之前做好了准备,但是一进考场由于紧张就给忘了,考完了回头一想就记起来的,这种事情不知道让多少人后悔过。其实专家们也证实了,过度紧张确实会损伤大家的记忆力。

一名瑞士科学家说,处于压力之下的人体释放出来的一种激素会极大损害记忆力。这可以解释为什么有些人在考试时脑子里一片空白。

苏黎世大学精神病研究所的多米尼克。克尔文说,皮质醇激素是造成记忆暂时丧失的罪魁祸首。这种激素使很多人在紧张状态下记忆受到影响。

他说:“我们给一些人服用了皮质醇。他们服用以后,当时并没什么感觉,也没紧张的迹象;但是过了一会儿就很难回想起事情。他们的记忆受到了损害。”

克尔文说,由畏惧等令人不愉快的因素产生紧张情绪,由此而释放出来的皮质醇损害了长期记忆中搜寻信息的能力。

他说:“考试就是一个例子,人们在考试前已经掌握了素材,但是紧张情绪来临时,就无法记忆起先前学习过的知识。他们离开考场以后情绪放松下来,激素水平趋于正常,这时又会突然记起考试时想不起来的那些信息。”

克尔文说,紧张激素释放大约一到四小时后,记忆力开始受损。

好的记忆力是需要训练的,过目不忘的本领不是天生的,也不是不可能,只要大家掌握方法,好好的训练,保持心理健康,克服心理压力,增强自身的承受能力,不断的坚持训练,记忆力是会有所提高的。

相关文章