健康在线

小缺憾会让你更幸福哦

来源 : 中国网

时间 : 2016-06-04 15:43

A+

幸福是什么?很多人对于幸福的含义都没有明确的回答,最近网上有一段经典的回答:幸福就是猫吃鱼狗吃肉,奥特曼打小怪兽。其实说白了,幸福就是一种自然而然的满足感。看起来很简单的幸福,却让很多人怎么追都追寻不到。而在中国尤其如此,工作的压力让人喘不过气来,由于精神压力过大而导致的抑郁症和精神病患者屡见不鲜。接下来就跟着专家来看看如何提升自己的幸福感吧!

一、最后,要学会拒绝

在这个时代,我们得对自己负责任,让自己自在一些,让自己自由一点,自然一点。还要学会表达感受,把心里话说出来,就会轻松很多。

二、首先要建立亲密关系

一个人的幸福感80%以上来自于亲密关系。我们要有爱人、有家人,学会享受和他们在一起的时间,多留些时间给家人,就会觉得幸福快乐。

三、要保持积极心态、培养兴趣

积极乐观是每个人的权利和义务。你是否开心,不仅影响自己的心情,还会影响身边的人,因此保持积极的心态,既是为自己也是为他人。同时一定要有点爱好,会玩的人压力就小,快乐也多。

四、允许自己有点小缺陷、犯点小错误

社会太大,看的越多知道的越多就可能活的越累,房子小一点没问题,车子差点没问题,要接纳自己。

看了以上内容,相信大家对于如何提升幸福感的方法都有所了解了。小编提醒各位读者,压力大不是病,但是无法排解压力而导致心情郁闷,甚至是长期失眠,那可就是十分严重的心理疾病了。这个时候不妨慢下脚步,让自己的心灵放松一下,不要太过苛求自己,这样也许就能够让自己觉得更幸福一点。希望能对大家有所帮助。

相关文章