来源 : 中国网
时间 : 2016-06-07 10:47
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“灰色”心理综合症的发生,多起因于生理和心理两方面。有灰色心理的人 即使身体没有什么大的毛病,也有力不从心、无可奈何花落去之感。如白发、皱纹的出现,肥胖身躯的形成,动辄产生疲劳感等,所以怎样防治“灰色”心理综合症就是我们应该知道。
一、有意识地陶冶情操
怎样防治“灰色”心理综合症呢? 不贪求、不计较、不把事做绝,当糊涂时且糊涂,该让步时就让步,以培养开朗的性格,宽广的胸怀。
二、变换环境
怎样防治“灰色”心理综合症呢? 中老年人到了新的环境,可以产生新的活力,恢复新的潜能,如外出旅游、到子女或亲戚家住几天等。
三、生活方式多样化
不要把生活视野固定在某一点上,怎样防治“灰色”心理综合症呢? 若能积极地把兴趣放在知识、运动、娱乐等方面,使生活丰富多彩,可以活跃单调或疲倦的生活。
四、调整情绪
正确认识自己,怎样防治“灰色”心理综合症呢? 培养主观平静的情绪,发现自己有不良情绪应及时调整,遇有不快的事不要闷在心里,应找机会向亲人、知心朋友倾诉出来,往往被人点拨几句后,困扰的情绪就迎刃而解了。
怎样防治“灰色”心理综合症是我们一直重视的问题,我希望我的回答能给大家一点点帮助。