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怎么才能摆脱烦躁习惯因素的控制呢

来源 : 中国网

时间 : 2016-06-07 13:35

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生活中我们总是会出现这样或者那样的情况,我们也总是处在一个焦躁的环境中,我们总是感觉烦闷不已,其实这都是一种烦躁习惯因素引起的,所以为了更好的工作和生活,我们就应该学会摆脱烦躁习惯因素的控制,所以如何摆脱烦躁习惯因素的控制就是一个重要的话题了。

首先,如果是因为“事”的原因,比如对工作任务没兴趣、能力难以担当等,最好从调整心态入手,把工作当成磨炼和积攒经历的过程,与同事多沟通、多向他人请教,用温暖的友情取代烦躁。

其次,如果是因“他人”导致,比如与同事或上司意见不一致、脾气不和等,这种情况最好先让自己“隔离”开,避免硬碰硬,以旁观者的心态分析一下,告诉自己“大事化小、小事化了”,心情也自然冷静下来。

最后,如果是“个人”原因导致,比如最近家庭关系紧张、遇到突发事件等,被扰乱心绪,就需要及时提醒自己“工作生活要分开”,找机会与其他朋友聊一聊,听听大家的建议,同时分散一下关注点。

只有我们掌握了如何摆脱烦躁习惯因素的控制的方法,我们才能让我们的生活回归正轨能够更好的工作状态。

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