你知道怎么做才能心静自然凉吗

一个人的处境是苦是乐常是主观的。有人安于某种生活，有人不能。因此能安于自己目前处境的不妨就如此生活下去，不能的只好努力另找出路。

你无法断言哪里才是成功的，也无法肯定当自己到达了某一点后，会不会快乐。

有些人永远不会感到满足，他的快乐只建立在不断的追求与争取的过程中，因此的他的目标不断的向远处推移，这种人的快乐可能少，但成就可能大。

苦乐全凭自己判断。有人认为学历不重要，他就不会因无学历而苦恼。有人认为一定要有学历，他才觉得快乐与心安，因此他只好去追求学历。这和客观环境并不一定有直接关系，正如一个不爱珠宝的女人，即使置身在极其重视虚荣的环境，也无上她的自尊。因为贫富贵贱各人不同的标准与定义。拥有万卷图书的穷书生，并不想去和百万富翁交换钻石或股票，满足于田园生活的人也并不羡慕任何学者的荣誉头衔，或任何的高官厚禄。

你的爱好就是你方向，你的兴趣就是你的资本，你的性情就是你的命运。

各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的花花世界。

朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须羡慕别人。

防止“情绪”，首先要特别注意“静心”。俗话说：“心静自然凉。”《内经》亦特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。”故越是天热，我们越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和。

其次，要根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的工作、学习计划。情绪与睡眠亦密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁。故夏季尤应给自己安排一个严格的起睡时间表。一般来说，夏季最佳就寝时间为22：00—23：00，最佳起床时间为5：30—6：30。中午亦要“小睡”一会，一般以30分钟至1小时为宜。

第三，注意夏季的起居。居室要通风，可以迅速散去人体周围的热气，减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。

此外，在饮食方面亦应注意调养，还要因人而异进行体育锻炼。