亲,炎热夏季这些的食物不要的啦

　　如果说是，想成功的减肥，那么的话就是需要的是，透彻的了解一些肥胖的食物，对肥胖的食物有一个正确的认识，只有这样才是减肥成功的第一步的哦!

　　1、一些包括苏打水和你喜欢的甜味饮料，当然绝对包括一些的是瓶装的果汁。

　　2、女生们超级爱的饼干、蛋糕和那些的各种的派，这些的话都是肥胖的根源的哦。

　　3、爱吃的糖糖，还有就是代糖，比如一些的是属于一些浓缩果汁、蜂蜜等一些的甜味食品。

　　4、早餐的甜面包圈，这样的话就是全麦面包来当作是做底的，这样的话就是能够很好的是加了糖之后，这样的话热量也就是会成倍而增加的。

　　5、在夏季的话一些的就是全脂的酸奶还有你超爱的冰激凌，和圣代。

　　6、夏季难免的是会和一些的甜味饮料，比如柠檬水、运动型的一些饮料。

　　7、夏季逛街累了，就来一杯花式的咖啡和各种的茶类饮品，这样的话也就是增肥的哦。

　　8、快餐，油炸食品，一些的就是大部分的，这样的话就是可以很好的是体积小热量是比较高得东西，简直就是增脂啊!