瘦小腹的按摩方法

　　减肥瘦腰的方法，莫非就是简单的几种，但是你有听说过，靠你的双手就是可以瘦腹的话，你信不信呢，一起看下吧!

　　1、揉搓腹部

　　把你的双手是伸直的，然后就是需要的是互相的是交叠摆在肚脐上面的位置的，然后把你的大拇指是交叉的，掌心的话就是要对准肚脐的，男性的话左手是在下的面、女性就是右手在下的。这种的瘦腹部的方法的话，还是会包括一些的就是一些的是稍稍吸气过后，在收小腹的，双手就是需要的是顺时针的是揉36圈的，这样的话就是可以很好的是帮助肠胃蠕动的，在进行摩擦的时候，就是会感觉到手掌和腹部是微热的。

　　2、丹田小腹

　　把你的手指是自然放松张开的，然后就是需要的是要轻轻的是拍打自己小腹最肥胖的部位的。然后在轻柔的拍，就像对待吃饱饭，拍婴儿的背部一样是一样的哦。然后把你的大拇指是先往手心内收的，其余的是四指握拳的，然后就是用你的空拳是轻轻的是拍打小腹是最肥胖的地方的，一些的就是需要的是空掌拍法效果更好的更深入的，但是需要注意的就是一些的是拳心有空气振动所以是不会受伤的，这个的话也就是有效的瘦腹部的方法了。

　　3、抓去油脂

　　首先就是需要的是把你的双手，是微微的进行张开的，像是龙爪状似的，然后就是轻轻的是揉捏自己小腹是最肥胖的部位的。在小腹右上方的话，就是肝胆、脾，胃是居于小腹中间部位的;适量的是揉捏肝胆的就是可以很好的是去脂肪、揉捏脾胃去肥肉的。