教你如何预测周期

许多女性感叹到有了月经每个月流血，这样大大降低了得癌症的几率，同时还增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。那么我们要如何推算出我们的经期呢?下面就教大家计算月经周期的准确时间……

第一步，确定我们开始计算月经周期的准确时间

为了计算月经周期，我们首先得确定从哪天算起。这里就有一个明显的误区，就是到底是从经期开始那天开始算，还是从经期结束的那天开始算。准确的算法，应该是从经期开始的那天算的。举例如下，假如你2月6号开始来月经，到2月10号结束。那么就应该从2月6号算起。

第二步，计算月经周期的N1部分

N1是什么，就是你的月经周期在你上一次月经来的那个月份所经过的天数。还是上面的例子，你上一次月经2月6号开始来，现在我们查日历发现2017年2月总共28天。那么，我们就可以算出N1 = 28 - 6 =22 (天)也就是你的月经周期在2017年2月份共经历22天。

第三步，计算月经周期的N2部分

N2又是什么，就是你的月经周期在你这一次月经来的这个月份所经过的天数。还是上面的例子，你这一次月经3月4号开始来.那么，我们可以计算出N2 = 4 -1 = 3 (天)为什么减去1，因为3月4号这天要算入你的下次月经周期。

第四步，将N1加上N2

也就是N1 + N2 = 22 +3 =25 (天)这就是我们要计算的月经周期的准确数值。也就是说这个例子中，你的月经周期从2017年2月6号开始，到2017年3月4号结束，你的月经周期是25天。

正常月经周期为28-35天左右，在这个范围附近的都可以算作是正常的，因为每个人的月经周期时间不一样，每个人每个月的月经周期也不是一成不变的。通过上面的计算，你这次的月经周期为25天，不能算作很不正常，但是，也要引起你足够的重视了。