怎样预防糖尿病

不完全统计表明，我国糖尿病患者已经超过4100万，并且还在不断的增加。目前，还没有能完全治愈的药物，三分治，七分养，所以糖尿病人一定要养成良好的生活习惯。指出，药物治疗和饮食控制结合自己的实际情况能够达到很好的控制效果。那么怎样预防糖尿病呢?

糖尿病的早期症状，糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即三多一少症状，糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。

七大日常习惯对付糖尿病：

1、戒烟：与不吸烟的糖尿病患者相比，吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。

2、养成良好的生活习惯：生活有规律，饮食有节制，劳逸适度。

3、定期复查：每月至少复诊一次。平时常测尿糖，有条件自测血糖则更好。特殊情况下，如发烧、腹泻或全身不适，及时就诊。经常量血压，保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。

4、戒酒：酒会加重糖尿病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状，使血甘油三酯和乳酸水平增高。

5、学会放松：遇事不急、不怒，保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。

6、每年至少做一次全面检查：包括测视力，看眼底，查24小时尿白蛋白和神经系统体检等。

7、控制脂肪摄入量：糖尿病患者常有高脂血症，高血脂促使大血管并发症的发生、发展。

以上就是糖尿病人在日常生活中应该注意的事项，希望对患者朋友们有所帮助。另外，一定要坚持适合自己的科学治疗方法，不要道听途说，妨碍到治疗。适当的锻炼也很有必要，比如每天早、中、晚各散步30分钟等。