来源 : 互联网
时间 : 2021-05-06 05:53
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你也可以像那些美丽的姑娘一样，有着健康、苗条的身材、皮肤白里透红无斑点...如果你已经拥有，请继续保持，如果你还差一步，请不要懒惰。现在我就给更多的女人一些福利，下面的这些食物都是具有很好的排毒、美白、、祛斑的功效哦!
小米桂圆粥
准备材料：小米60克、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g
：首先就是把小米淘洗干净，桂圆肉和枸杞洗净，锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌 几次防止粘锅。加入桂圆煮5分钟。加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左，煮好的小米粥很香，这个食物的话营养好喝，喜欢可以加红糖哦。
绿豆金银花汤
准备材料：绿豆100克、金银花20克、水适量
：绿豆清水洗净，浸泡半个小时30金银花洗净，冷水浸泡15分钟。将泡好的绿豆放在火上，大火加热，大火煮5分钟，倒入浸泡好的金银花，中火煮5分钟后取汤饮用。
美容养颜红豆汤
准备材料：红豆100克、清水800ml、白砂糖适量
：备好红豆100克。将红豆清洗干净，加水800毫升。启动电高压锅相应档位。解压后，开盖加糖。搅拌均匀。盛到碗中享用。
柠檬红茶
准备材料：红茶12克、柠檬适量、冰块适量
：准备茶叶，先用盐把柠檬搓洗干净，再切片，沸水倒入茶壶，等30秒把水倒掉哦再倒入开水，冰块加入杯子。加入柠檬片(喜欢吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以，等红茶泡开倒入茶杯即可