在日常生活中，人们需要摄入各种食物补充身

我们都知道经常进行运动健身的人，如果能够

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进

摘要：所谓“苦味食物”是因为食物中含有某

春天增强抵抗力很重要，因为春天是各种疾病

一年之计在于春，所以在这个春天要做好养生

梨是生活中常见的水果，也是很多人爱吃的水

备“三腺”：猪、牛、羊等动物体上腺、肾上

摘要： 猪里脊肉300克。1.猪里脊肉用平刀片

春季因为天气忽冷忽热，很多人就放松了对感

摘要：番薯又名红薯、地瓜，属根茎类植物，

中国农业大学食品学院副教授范志红指出，高

由于儿童的骨骼快速生长发育需要补充大量的

摘要：煮红豆最好用砂锅，但我用的是高压锅

冬季麻辣火锅的做法： 在这个寒冷的冬季，

人的一生离不开吃，食物是维持生命活动的基

牛奶含有丰富的营养，是咱们日常生活的必需

摘要：剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐

而且在我们日常生活中很多人都喜欢在外吃饭

1 肉馅饼套餐：肉馅饼加上玉米粥一小碗。