如何祛除妊娠纹 选择祛纹霜认准“字号”

　　准妈妈从孕中期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

　　妊娠纹和体质因素及家族史有关

　　不是每个准妈妈都有长妊娠纹，一般和个人体质有关，如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差，这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。另外，妊娠纹的产生有明显的家族史，如母亲有相应表现，其女儿出现妊娠纹的概率也更高。

　　使用祛纹霜要认准“字号”

　　祛除妊娠纹可以涂祛纹霜，也可以选择激光或手术方法。大多数女性会选择使用祛纹霜，因为操作最方便，风险也最小。中山大学孙逸仙纪念医院妇产科张丙忠教授提醒准妈妈，在使用护肤品时不要选择含有添加剂的产品，有的会添加激素，容易经皮吸收，不安全。专家建议孕期不要随便使用护肤品，如果一定要使用这些护肤品，一定要注意选择正规的产品，选择包装上有“准字号”、“医字号”、“消字号”、“卫字号”等经过国家认证的产品。如果是境外买的产品，一定要看清楚产品是否含有激素。

　　妊娠纹产前预防重于产后治疗

　　为了对抗妊娠纹，爱漂亮的准妈妈们必须付出多一点的努力，以防止妊娠纹上身。为避免妊娠纹无法消失，只能淡化的情况，只有做好预防工作才是王道。

　　1.控制体重的增长

　　在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。

　　2.远离甜食与油炸品

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

　　3.多吃用含胶原蛋白的食物

　　胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

　　4.适当运动

　　运动也是增加皮肤弹性很重要的一种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。同时，适当运动也更有利于顺产。

　　也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。