办公族的品茗养生之道

　　摘要：1.早晨——绿茶：富含高效的抗氧化剂和维生素C，能够清除体内的氧自由基，还能分泌一种对抗紧张压力的激素。另外，绿茶含有少量的，能刺激中枢神经，提神醒脑。

　　 1.早晨——绿茶：富含高效的抗氧化剂和维生素C，能够清除体内的氧自由基，还能分泌一种对抗紧张压力的激素。另外，绿茶含有少量的，能刺激中枢神经，提神醒脑。

　　 2.午后——菊花茶：明目清肝。配合枸杞泡水饮用，对解除郁闷烦躁很有帮助。

　　 3.黄昏——枸杞茶：含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁，具有补肝、补肾、明目的作用。

　　 4.加班——决明子茶：有清肝热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。患有便秘的人，最好在晚饭后饮用，效果很好。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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