男人学会表达伤心 女人学会表达发怒

    简要内容：男人要学会伤心，女人要学会愤怒。具体而言，就是男人需要学会表达自己真实的感受，包括那些脆弱、无助、不知所措的感觉。而女人需要清楚地表达内心真实的感觉，包括自己的愤怒情绪和自己的需要、愿望，而不必用柔顺来掩盖自己所有的感觉，这样夫妻之间才会有真实的接触，无论是直率的讨论，还是健康的争吵，都会非常清晰地反映出彼此的内心。

　　案例：夫妻冲突，女方多难过，男方多愤怒。

　　小萍和阿林结婚一年了，可是阿林的工作一直很忙，没时间陪小萍。小萍感到伤心了，对阿林说：“你没有从前那样关心我了。”阿林听了很愤怒，“我的新工作要面临这么多的事情，这么忙，你怎么就不知道理解？说我不关心你，你什么时候关心我了？”面对丈夫的指责，性格温和的小萍更难过了。后来，小萍得了抑郁症，搬回了娘家。

　　分析：都在掩盖真实的感受。

　　这是很常见的一种夫妻冲突的场景。看上去似乎没什么问题。因为在中国传统文化里，男人就是一定要棒、要强、要什么都做得好，而且发脾气是可以接受的。而女孩子就是要忍让、顺从，要静静地一个人流泪，这才体现女性的美德与素质。所以男孩子的思维就形成了“我要强”的模式。于是，男人不崇尚其他情感，惟独容忍甚至认可愤怒，因为愤怒的时候才有力量。而女孩子从小学会的思维模式是“我要乖”，不能愤怒，因为一旦愤怒，她就不“乖”了。

　　很多女人一生都不会生气，只会伤心。很多男人一生都没有任何脆弱的表示，惟一表达情绪的方式就是愤怒，就像本文开始的小萍和阿林一样。小萍觉得自己只是表示了伤心，已经很温柔、贤慧，足够体贴了，结果却受到阿林那么一顿抢白，自然会更伤心。她可能都没有意识到，她除了伤心以外，还有很多愤怒的情绪和想说的话没有表达出来。而阿林却从小萍的伤心里听到了暗暗的谴责，这激起了他更加愤怒的指责。在发火时，阿林也没有意识到，他也有很多情感需要没得到满足，比如无助和伤心。

　　愤怒是人类情感的自然真实的表达，而小萍习惯了把愤怒情绪压在心底，只以伤心来掩盖，很容易成为抑郁症的受害者。而对于习惯了用愤怒情绪来面对一切困难的阿林而言，同样不能全部表达他的情感和需要。

　　解决：男人学着伤心，女人学着愤怒。

　　男人要了解：女人需要的不是丈夫有多强大，而是要他能够敞开心怀，与自己分享感受。女人要了解：男人也有脆弱的一面，但往往掩盖着，男人需要她更多的体贴与关爱。

　　男人要学会伤心，女人要学会愤怒。具体而言，就是男人需要学会表达自己真实的感受，包括那些脆弱、无助、不知所措的感觉。而女人需要清楚地表达内心真实的感觉，包括自己的愤怒情绪和自己的需要、愿望，而不必用柔顺来掩盖自己所有的感觉，这样夫妻之间才会有真实的接触，无论是直率的讨论，还是健康的争吵，都会非常清晰地反映出彼此的内心。

　　婚姻不会被争吵破坏，正确的争吵方式往往会使婚姻更健康，但婚姻会被虚假的沟通方式破坏。只有男女双方都调整各自以前被性别角色所限制的沟通方式，才能提前防止触到婚姻的暗礁。

[[编辑推荐：简单生活，心情愉快可以预防心脑血管疾病]]