白领如何缓解疲劳

白领如何缓解压力

  [[白领缓解压力的方法]]   白领最为需要的就是一个缓解压力的方法，这样才能迎接一波又一波繁忙的工作。。。 [全文]  

[[长时间坐在办公室，越坐越累，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱。。。 [全文]

[[是否清晨起来顾不得一切只是飞速赶向公司？是否身体似定时般呆坐在办公桌前坚硬如磐石？告诉你。。。 [全文]

眼睛疲劳怎么办

  [[迅速缓解眼部疲劳的穴位]]    晴明穴位于面部的内眼角处，在鼻梁两侧距内眼角中间的地方，用手指按在穴位上挤压。。。 [全文]  

[[眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的。。。 [全文]

[[

[[

[[

[[

熬夜如何保健

  [[教你学习熬夜技巧]]   在夜间2点左右是我们人体钙流失的高峰期，在这个时段，我们大脑高速运转。。。 [全文]  

[[夜班族一定要饮食方面下工作，一定要摄入足够的维生素a，维生素能可以提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。。。 [全文]

[[熬夜时如果感到精力不济或者，切勿勉强硬撑，最好适时休息；如果因工作需要不能休息，也不要靠咖啡、浓茶。。。 [全文]

白领失眠怎么办

  [[睡眠不好如何调理]]   如果后情绪烦躁不安，思前虑后，往往会造成无法入睡。因此，要努力在睡觉。。。 [全文]  

[[  要养成保证按时睡觉、按时起床的习惯，即使在周末或节假日，也不要随意调整睡眠时间。即使头天晚上没有睡好。。。 [全文]

压力大怎么缓解

  [[白领压力大吃什么好]]   为面试或演示讲解而担心不已，该怎么办？给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。。。 [全文]  

[[瑜伽正是通过气息运控和动作伸展结合，实现对身体内外的调节。整体上它进一步强化了对手臂的放松———刺激———伸展。。。 [全文]

[[