准爸爸要多吃健康的蔬果

随着社会的发展，越来越多的夫妻有不孕不育的疾病，而且男性不育的疾病更多，因为男性压力大，而且很少关注自己的饮食，很多饮食是对生育有害的，但是也有能帮助男性生育能量的，下面一起来看看吧。

　　男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和质量在过去的几十年里双双下降。所以科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。

　　他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。

　　61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。这项研究发表在杂志上。科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康。所以记住了，男人们，一天一苹果，不育远离我。

上面给大家介绍了男性朋友多吃蔬果能提高生育能力，男性在生活中的地位越高，压力就越大，不规律的饮食，不参加锻炼，导致不育的越来越多，所以男性朋友要多吃蔬果，积极参加锻炼，让你有个健康的身体。