肠道健康是我们身体健康的重要保证

肠道是消化道的一部分，位于消化道的中下端，人们常常把肠道仅仅当作一个排泄管道，就像尿道是排尿管道一样，往往在腹痛、腹泻、便秘时，人们才想起它。其实不然，肠道在人体这中的作用大着呢，肠道的健康与人体的整体健康关系密切。

肠道对人体的贡献：

1、人体所需的各种营养物质中有99%是从肠道吸收进入的。肠道是食物消化器官，更是营养吸收最重要、最关键的器官;

2、人体的废物和毒素，80%是从肠道排出的，肠道又是人体排泄废物和毒素最重要的、最关键的一个器官;

3、你可能还不知道，肠道还是人体最大的免疫器官呢!肠道是抵御毒素及有害物质的第一道防线;

4、有一个功能你也许不会知道，肠道内的有些细菌有合成B族维生素的功能，我们人体需要的B族维生素，有一部分是在肠道合成并吸收的;

以上的介绍足以说明肠道的重要性了那么怎样才能保证肠道的健康呢?现代医学研究给出的答案是：肠道健康的关键是肠道菌群的平衡。肠道内寄生着无数的细菌，多到比人体的细胞还要多，可达100万亿个如果排列起来可绕地球两周多。根据对人体的影响，细菌可分成两大类：

一、是对人体有益的细菌称为有益菌

二、是对人体有害的细菌称为有害菌当有害菌和有益菌达到一种平衡，互相存在，寄生在人体的肠道内，对人体不会产生危害。维持这种平衡的关键是在有益菌身上。如果有害菌多于有益菌使菌群失调的话会引起：腹泻、便秘、人体免疫力下降，严重的话还会引起炎症性肠病、肠源性毒素血症、肿瘤等

上面是为大家详细介绍的关于肠道健康的说明，希望能够使您有所了解，拥有好的肠胃才能有健康。