电脑族饮食禁忌

　　  1.忌饮食过饱：

　　  吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。

　　  2.忌多吃甜食：

　　  糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。

　　  3.忌多食油炸食品：

　　  油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。

　　  4.忌主食过精：

　　  只制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

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