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如何护肾补肾?

来源 : 互联网

时间 : 2020-12-08 17:25

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    简要内容:不吃寒凉食物、少用洗涤剂、适当运动、常饮强肾壮阳类的中药药茶

生活中如何护肾?

   1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;

   2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;

   3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

   4.可常饮强肾壮阳的中药药茶。

[[编辑推荐:慢性肾病患者的运动和静养]]

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